Divulgación: A mi me regalaron una pulsera UP para reseñar como parte de mi participación como bloguera de #VZWBuzz. Yo no fui compensada por escribir esta entrada. Todas la ideas y opiniones son mías.
Disclosure: I was given a Jawbone UP band to review as part of my participation as a #VZWBuzz blogger. I was not compensated for writing this post. All ideas and opinions are my own.
Hace un mes, recibí una pulsera Jawbone UP de mis amigos de Verizon. Desde aquel entonces, he estado más pendiente de algunos de mis hábitos más importantes– el ejercicio y el descanso.
Al abrir el UP, lo pones a cargar al conectarlo a tu computadora, usando el conector USB que viene en la caja. Mientras esperas a que se cargue completamente, puedes bajar la aplicación de UP en tu teléfono.
Conecta tu pulsera al teléfono usando el puerto de auriculares y abre la aplicación. Cuando sincronice la pulsera con tu teléfono, puedes entrar tu información personal en la aplicación para que el UP comience a monitorear tus acciones.
A month ago, I received a Jawbone UP band from my friends at Verizon. Since then, I’ve been more aware of some of my most important habits– exercise and sleep.
Upon opening the UP, charge it by connecting it to your computer, using the USB connector that comes in the box. While you wait for it to fully charge, you can download the UP app on your phone.
Connect the band to your cell phone using the headphones port, and open the app. When the UP band is synchronized with your phone, you can enter your personal information into the app so the UP can begin tracking your actions.
Luego, puedes desconectar el UP y usarlo de accesorio. Mientras tanto, el UP está marcando tus pasos y actividad. Cuando vayas para la cama, simplemente oprime el botón de metal para cambiar el ajuste para que pueda monitorear tu descanso.
Afterward, you can disconnect the UP and use it as an accessory. Meanwhile, the UP is tracking your steps and activity. When you go to bed, simply press the metal button to change the setting to sleep mode to track your rest.
Al reconectarlo a tu teléfono, tendrás un resumen detallado de cómo dormiste y cuánto ejercicio hiciste el día anterior.
When you connect it to your phone again, you’ll have detailed info on how you slept and how much exercise you did on the previous day.
El Jawbone UP hasta te muestra cuando estuviste profundamente dormido o sólo en un sueño liviano.
The Jawbone UP even shows you when you when you were in a deep sleep or only in a light sleep.
La primera vez que utilicé el Jawbone UP, no podía esperar a sincronizarlo con mi teléfono para ver cómo dormí. Los resultados me parecieron chocantes, pero era lo que yo anticipaba– no estaba durmiendo bien. Empecé tratando de acostarme más temprano, y noto que me siento más alerta y con menos dolor de cabeza cuando duermo 7 o 8 horas completas, con pocas interrupciones.
The first time I used the Jawbone UP, I couldn’t wait to sync it to my phone to find out how I slept. The results shocked me, but it was what I had anticipated– I wasn’t sleeping well. I started trying to go to bed earlier, and I notice that I feel more alert and have less of a headache when I sleep 7 or 8 whole hours with few interruptions.
También puedes seleccionar diferentes aplicaciones de nutrición, ejercicio y bienestar para sincronizar fácilmente con la aplicación del Jawbone UP. Significa que cuando entres información de lo que comiste o ejercicio que hiciste, UP también lo va a grabar en su memoria.
You can also select different apps for nutrition, fitness and well-being to sync easily with the Jawbone UP app. That means that when you enter information on what you ate or the exercise you did, UP will also record it in its memory.
Yo sé que todavía me falta mucho para lograr en cuanto a mis hábitos de salud, pero poco a poco– y paso a paso– voy iré logrando mis metas, gracias en parte a mi Jawbone UP.
I know I still have a lot to accomplish with my health habits, but little by little– and step by step– I will achieve my goals, thanks in part to my Jawbone UP.
–Laurita